生活中有不少人在腰部不适时会考虑佩戴护腰产品，护腰的佩戴是有讲究的，护腰不是护膝、护腕等运动保护品，其佩戴有严格限制，若使用不合理，不但起不到保护腰部的作用，反而更伤身。

　　对于腰部有不适的人群，有三种情况可佩戴护腰：腰肌劳损或腰部扭伤时佩戴合适的护腰是保守治疗的重要方式之一，腰部骨折时佩戴定制腰围也是一种治疗方式，另外就是手术后佩戴护腰起到一个术后保护作用。

　　以上三种情况，佩戴护腰的时间都是有所限制的。对于腰部有腰椎间盘突出症或者其他慢性腰部疾病的患者而言，佩戴护腰主要作用在于通过固定腰部减少腰部劳累，避免活动加重突出物对腰椎神经的刺激和压迫，并缓解、改善腰椎间隙的压力，避免腰椎继续损伤及劳损，但是如果这种保守治疗的方式超过一个月病症还没缓解，就应尽快就医寻求其他治疗方式，同时避免再继续使用腰围。

　　对于腰部骨折的患者，一般是医生为其定制腰围，这种保守治疗的时间最多不超过6~8周。而手术后正确佩戴护腰，能有效地限制腰椎的屈曲活动，使受损的椎间盘得到充分休息，佩戴时间不超过两周。需要提醒的是，护腰只是一种保护支撑工具，佩戴护腰本身并不是治疗，腰部疾病一定要找到原发病治疗，才能达到缓解病痛的目的。

　　另外，建议患者在佩戴时需要注意以下几点：

　　1、佩戴护腰期间尽量避免腰部过度活动。

　　2、不要戴着护腰睡觉、吃饭，活动时佩戴即可。

　　3、严重时短时间佩戴，症状减轻后在医生的指导下去除。

　　4、佩戴护腰时，应该加强腰背肌肉的锻炼，增强腰椎稳定性。

　　5、选择护腰时应以腰周径及长度为标准，选择最适合自身的护腰。

　　6、佩戴护腰时间以3~6周较为适宜，不宜超过2个月。连续佩戴时间超过一个月，就有肌肉萎缩的危险。